燕麦咖哩的做法
健康功效
豆腐:清热泻火
燕麦:收敛
香菇:健脾
食材用料
里脊肉 | 豆腐 |
燕麦 | 香菇 |
红萝卜 | 花椰菜 |
咖哩 | 洋葱 |
盐 |
燕麦咖哩的做法
1.洋葱、里脊肉、香菇炒香
2.加水煮滚后依序放入红萝卜、咖哩、盐、燕麦、豆腐煮几分钟,最后再放花椰菜
3.等花椰菜变翠绿色就是完成了
豆腐:清热泻火
燕麦:收敛
香菇:健脾
里脊肉 | 豆腐 |
燕麦 | 香菇 |
红萝卜 | 花椰菜 |
咖哩 | 洋葱 |
盐 |
1.洋葱、里脊肉、香菇炒香
2.加水煮滚后依序放入红萝卜、咖哩、盐、燕麦、豆腐煮几分钟,最后再放花椰菜
3.等花椰菜变翠绿色就是完成了
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