香茄肥肠煲的做法

猪大肠:护眼明目、抗癌防癌
茄子:消肿
蒜苗:活血化瘀

1.步骤1将猪大肠用米酒搓洗2~3次ˊ然后切段用姜片和米酒水再次川烫备用
2.步骤2备齐所有材料，并清洗处理成适当大小
3.步骤3热锅后不需放油ˊ直接以猪大肠煸炒出油脂
4.步骤4然后利用猪大肠煸炒出的油脂，炒香茄子，
5.步骤5炒至猪大肠和茄子都成焦香状态，再先盛起备用
6.步骤6用原锅ˊ以少许油依序爆香姜片，蒜头，辣椒及蒜白
7.步骤7接着加入辣豆瓣酱炒油亮也炒出香气，并酌量加入少许水煮滚
8.步骤8最后将爆香后的酱料倒入步骤5中，并加入剩下的所有调味
然后放入电锅ˊ外锅放米杯水1.5杯ˊ开始炖煮ˊ
电源弹起再摆入蒜绿，略闷一下即可
9.步骤9又香又下饭的香茄肥肠煲就完成啰~
10.步骤10因为我准备的是生的猪大肠ˊ
比较费工，要自己处理干净，煨煮也需要较长的时间ˊ
如果嫌麻烦ˊ也可以买卤好的猪大肠来运用ˊ
那在时间上会省时许多，提供大家参考~