空心菜苹果丝的做法
健康功效
空心菜:活血化瘀
胡萝卜:健脾
苹果:除烦
食材用料
空心菜 | 胡萝卜 |
苹果 | 橄榄油 |
蒜头 | 盐巴 |
空心菜苹果丝的做法
1.先把苹果、胡萝卜洗净、削皮,并切丝和切段;空心菜洗净、切段,敲碎蒜头,
2.再倒入橄榄油,放入蒜头爆香,接着放入胡萝卜,先小炒一下,再放入空心菜快炒,(但记得不要炒太久,不然空心菜会变黄),最后放入苹果丝,即可盛盘享用女生们想要瘦身、又想养颜美容、且吃的营养满分的苹果丝空心菜喔!!!
空心菜:活血化瘀
胡萝卜:健脾
苹果:除烦
空心菜 | 胡萝卜 |
苹果 | 橄榄油 |
蒜头 | 盐巴 |
1.先把苹果、胡萝卜洗净、削皮,并切丝和切段;空心菜洗净、切段,敲碎蒜头,
2.再倒入橄榄油,放入蒜头爆香,接着放入胡萝卜,先小炒一下,再放入空心菜快炒,(但记得不要炒太久,不然空心菜会变黄),最后放入苹果丝,即可盛盘享用女生们想要瘦身、又想养颜美容、且吃的营养满分的苹果丝空心菜喔!!!
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