丰富沙拉的做法,第1张

丰富沙拉的做法,丰富沙拉,第2张

健康功效

芦笋:利水
红萝卜:活血化瘀
核桃:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌

食材用料

芦笋 一把相克食物红萝卜 半颗
蔓越莓 一小把核桃 一小把相克食物
彩椒 一颗 沙拉酱 适量

丰富沙拉的做法

  • 丰富沙拉的做法,丰富沙拉的做法图解1,第3张

    1.蔬菜切丝准备好,
    水滚后川烫至熟(水里可以放适量的盐巴跟油)
    熟后捞起(放入冰水中)
    这样会比较脆口

  • 丰富沙拉的做法,丰富沙拉的做法图解2,第4张

    2.装盘就完成啰

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