健康功效

玉竹:生津
莲子:止泻
木瓜:活血化瘀

食材用料

燕窝玉竹杏莲汤的做法

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  1.银耳泡发后去蒂切丝，木瓜削皮去籽切小块，莲子以少许水煮至半熟。

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  2.电锅内锅放入玉竹、南杏、莲子、木瓜丁与冰糖，外锅两碗水，炖煮30~40分即可。