三色四季豆的做法
健康功效
四季豆:活血化瘀
红萝卜:活血化瘀
木耳:补气
食材用料
四季豆 | 红萝卜 |
玉米粒 | 木耳 |
鲣鱼粉 | 姜 |
糖 | 盐 |
香油 | 开水 |
三色四季豆的做法
1.四季豆去头尾,斯除老先微再切段,放入加有少许盐和沙拉油的沸水中川烫熟捞起用冷水泡凉。
2.红萝卜切粒状,玉米粒.姜片放入沸水中川烫熟,捞起沥干备用。
3.将三色配料.调味料及四季豆翻拌均匀.入味即可。
小贴士
1、
2、此道菜所强调的是凉拌菜,索以煮制成的酱料汁必须待凉才淋上菜。
四季豆:活血化瘀
红萝卜:活血化瘀
木耳:补气
四季豆 | 红萝卜 |
玉米粒 | 木耳 |
鲣鱼粉 | 姜 |
糖 | 盐 |
香油 | 开水 |
1.四季豆去头尾,斯除老先微再切段,放入加有少许盐和沙拉油的沸水中川烫熟捞起用冷水泡凉。
2.红萝卜切粒状,玉米粒.姜片放入沸水中川烫熟,捞起沥干备用。
3.将三色配料.调味料及四季豆翻拌均匀.入味即可。
1、
2、此道菜所强调的是凉拌菜,索以煮制成的酱料汁必须待凉才淋上菜。
0条评论