健康功效

蛤蜊:滋阴

食材用料

健康鸡柳鲜鱼粥的做法

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  1.先将白饭和6碗热水一起煮2分钟。

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  2.取花椰菜切末后，放入锅内煮成粥。（约2~3分钟）

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  3.将鸡腿肉切片后，放入炒锅内用香油拌炒一下后，放入步骤二的锅中，再放入蛤蜊、鱼片，加入盐1茶匙、米酒1大匙、白胡椒粉少许调味。

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  4.最后放入芹菜末、姜丝、香油点香即可。

小贴士

☞【食在有一套：花椰菜切末】运用食材天然的甜味，代替人工添加物。