健康功效

红枣:安神
紫米:明目

食材用料

银耳腰果红枣汤的做法

• 

  1.备齐材料
  白木耳洗净泡水

• 

  2.将白木耳、大红枣、生腰果、紫米一起下锅，先用中火煮到滚改小火慢慢煮1小时。

• 

  3.放入枸杞后直接放入闷锅闷2小时。

• 

  4.小时候已经呈现浓稠状即可。