admin 意式茄汁炖饭的做法
健康功效
红萝卜:活血化瘀
食材用料
| 白米 | 深色花椰菜 |
| 小玉米 | 红萝卜 |
| 薄荷叶 | 可果美番茄高汤 |
| 欧芹 |
意式茄汁炖饭的做法
1.白米用电子锅煮熟，但水量比平常煮米时少一点，也就是白米煮出来不要太软烂
2.小玉米从中间切断，粗端切丁。与红萝卜丁、花椰菜用滚水烫熟
3.热锅热油，下番茄高汤煮滚，下小玉米丁、红萝卜丁和饭煮到快要收汁
4.摆盘即可~
红萝卜:活血化瘀
| 白米 | 深色花椰菜 |
| 小玉米 | 红萝卜 |
| 薄荷叶 | 可果美番茄高汤 |
| 欧芹 |
1.白米用电子锅煮熟，但水量比平常煮米时少一点，也就是白米煮出来不要太软烂
2.小玉米从中间切断，粗端切丁。与红萝卜丁、花椰菜用滚水烫熟
3.热锅热油，下番茄高汤煮滚，下小玉米丁、红萝卜丁和饭煮到快要收汁
4.摆盘即可~
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