健康功效

南瓜:活血化瘀

食材用料

德式香肠南瓜炖饭的做法

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  1.南瓜丁蒸熟加入鸡高汤,用调理棒打成鸡汤南瓜酱汁备用

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  2.将奶油及洋葱碎以中火炒香

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  3.加入意大利米拌炒

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  4.分次加入鸡汤南瓜酱汁续炒,直到米粒稍收干汤汁.加入切好的德式香肠,盐及白胡椒粉调味

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  5.盛盘摆上花椰菜,刨些许起司及现磨黑胡椒粉,即可美味上桌啰