滋陰降火的食物-彩牛養生

滋陰降火的食物-彩牛養生,第1张

陰虛火旺 主要表現為形體消瘦,潮熱多汗,失眠多夢,五心煩熱,口燥咽幹,小便短赤,大便幹燥,顏面潮紅,口唇紅赤,男子遺精,女子夢交,舌紅少苔,脈細數。 亞健康人群中的一部分陽強、陽痿、早泄、遺精、月經不調、夢交、性功能障礙、更年期綜合征等,大多屬於陰虛火旺型,可以通過滋陰祛火等進行調理。

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滋陰降火的食物

1、鴨肉

在中醫當中是講究一個陰陽平衡的,如果人體出現瞭陰虛,那就說明身體出現瞭狀況,人體當中的血液,唾液以及內分泌等都屬於陰,身體的一些機能機制則屬於陽,陰虛者常常身體缺水,表現有陰津不足。 多吃鴨肉是能夠滋陰降火的,在古代經典中醫藥著作《本草匯》當中就認為鴨肉是具有滋陰降火的功效,鴨肉是很清補的食物,非常適合陰虛體質者食用。 

2、牛奶

人體當中的許多液體都屬於陰的一部分,牛奶是具有滋陰,潤燥以及生津的功效,隻要體質虛弱者多喝牛奶肯定是能夠很好的調理身體。平時生活當中多喝牛奶還能夠解熱毒,祛肝火。 

3、苦瓜

苦瓜味道偏苦,很多的小孩子甚至是成年人都不喜歡食用,但是苦瓜具有很好的降火功效,在燥熱的夏季多吃苦瓜是能夠清熱解毒,幫助改善焦躁的情緒。 

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4、銀耳

銀耳味甘淡、性平,無毒,入肺、胃、腎三經,具有很好的生津潤肺、益氣活血功效,這對於上火出現肺燥幹咳、胃腸燥熱、便秘等癥狀,那麼平常最好多多吃一些銀耳,對體虛、久病初愈的人們,不太適合吃過於補的食物,而對於內熱而有出血傾向者更為適用。

5、白蘿卜

白蘿卜是冬天上火的人吃瞭能降火的食物之一。白蘿卜性涼,具有清熱去火之功效。白蘿卜增強機體免疫功能,食之幫助營養物質的吸收,幫助降火,適合冬天吃。

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