健康功效

山药:活血化瘀

食材用料

山药烩香菇的做法

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  1.鲜香菇洗净，沥干水备用

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  2.山药去皮，切块后放入清水中浸泡，以免氧化变黑

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  3.胡萝卜去皮后，如图中所示，切成胡萝卜花

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  4.胡萝卜去皮后，如图中所示，切成胡萝卜花

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  5.锅中热油，先倒入山药块、胡萝卜花翻炒

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  6.调入适量的盐、生抽，再倒入鲜香菇翻炒

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  7.加入一点清水，加盖煮5-6分钟。最后鸡精调味，即可

小贴士

* 用干香菇也可以，温水泡发后使用；

* 山药也叫淮山。有种铁棍山药，细根的，营养更高，口感更绵；这道菜用的是大根山药的；

* 去皮时，沾液会让皮肤变痒，最好带个手套；不小心弄到，可使用白糖搓，搓红洗净后就不痒了