珍选捞汁莴笋腐竹的做法
健康功效
莴笋:活血化瘀
腐竹:抗癌防癌
胡萝卜:活血化瘀
食材用料
莴笋 | 腐竹 |
胡萝卜 | 珍选捞汁 |
蒜苗 | 辣椒油 |
珍选捞汁莴笋腐竹的做法
1.准备好所有的食材。
2.无莴笋去皮切片加少许盐腌制片刻。
3.胡萝卜切片,蒜苗切段。
4.水发腐竹入开水中煮上1分钟过凉备用。
5.在放入胡萝卜焯烫过凉备用。
6.放入蒜苗焯烫过凉备用。
7.将珍选捞汁倒入碗中
8.再加入辣椒油。
9.再加入辣椒油。
10.全部拌均匀即好。
小贴士
压力大,应酬多,大鱼大肉油脂高、烟酒不断胃口差,所以我就爱这捞汁菜!只要多种鲜蔬搭配,再倒上捞汁这么一泡,就能把营养和健康全都捞回来!
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