健康功效

莴笋:活血化瘀
腐竹:抗癌防癌
胡萝卜:活血化瘀

食材用料

珍选捞汁莴笋腐竹的做法

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  1.准备好所有的食材。

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  2.无莴笋去皮切片加少许盐腌制片刻。

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  3.胡萝卜切片，蒜苗切段。

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  4.水发腐竹入开水中煮上1分钟过凉备用。

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  5.在放入胡萝卜焯烫过凉备用。

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  6.放入蒜苗焯烫过凉备用。

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  7.将珍选捞汁倒入碗中

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  8.再加入辣椒油。

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  9.再加入辣椒油。

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  10.全部拌均匀即好。

小贴士

压力大，应酬多，大鱼大肉油脂高、烟酒不断胃口差，所以我就爱这捞汁菜！只要多种鲜蔬搭配，再倒上捞汁这么一泡，就能把营养和健康全都捞回来！