健康功效

紫米:明目
糯米:活血化瘀

食材用料

紫米饭的做法

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  1.原料：大米：紫米：糯米的比例是3：1:1

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  2.淘洗干净加水泡一个小时加少许橄榄油，就可以上锅蒸了。

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  3.香喷喷的紫米饭就可以了。

小贴士

1：米饭可以在电饭煲里做，我们家是在大锅里蒸的。