健康功效

草莓:活血化瘀
蜂蜜:润肤

食材用料

牛奶草莓西米露的做法

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  1.准备原料。

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  2.草莓放入盐水中浸泡10分钟，冲洗沥干水分。

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  3.锅中放清水烧开，倒入西米小火煮大约10-15分钟；煮至西米中间只留一点白点时关火，焖10分钟，至小西米中间的白点完全消失。捞出小西米用冷水冲去表面黏液。

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  4.西米加入牛奶一起冷藏半小时；冷藏好的西米应该饱满膨大，吸足了牛奶的奶香味儿。

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  5.把草莓切块。

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  6.牛奶西米中加入蜂蜜。

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  7.美味可口的牛奶草莓西米露。

小贴士

1、西米一般人群均可食用。适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人食用；适宜 肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用。患有糖尿病者忌食。
2、西米会煮发，水要多放，边煮边搅。