健康功效

花生油:健脑益智、抗癌防癌

食材用料

蚝油蒜蓉莜麦菜的做法

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  1.莜麦菜.蚝油备用。

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  2.莜麦菜洗净,揪成段。

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  3.锅里放油,放入蒜末煸香。

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  4.放入莜麦菜。

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  5.加盐翻炒片刻。

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  6.盛出炒好的莜麦菜,汤汁留在锅里加鸡精.水淀粉勾欠。