健康功效

苹果:活血化瘀
银耳:保护神经系统
莲子:养心安神

食材用料

苹果莲子炖银耳的做法

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  1.准备好食材。

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  2.银耳提前泡发。

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  3.莲子冲洗干净；银耳洗净、撕碎；苹果去皮，切小粒备用。

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  4.苹果、莲子、银耳放入炖盅内胆。

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  5.内胆加入适量冷水。

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  6.炖盅内胆盖上盖，将冷水注入炖盅。

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  7.炖盅加上外盖。

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  8.接通电源，调好所需时间。

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  9.汤品炖煮至时间快结束时，加入冰糖、枸杞子。

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  10.炖好的银耳羹盛出温热食用。

小贴士

1、如需预约，按说明书操作，很方便。

2、用炖盅炖汤，无须担心水分被蒸发掉。按调好的时间炖好汤品，水分只减少了1/3。