健康功效

银耳:保护神经系统

食材用料

银耳红枣羹的做法

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  1.先把银耳提前半天泡开洗净，莲子去芯，红枣洗净

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  2.倒入紫砂锅中炖，这砂锅的好处就是睡前开小档，炖至早晨起来吃正好，不用操心

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  3.ok了，煮了一大锅，可以存冰箱，每天来一碗，养颜美容