健康功效

莲子:养心安神
薏米:清热

食材用料

莲子薏米芡实粥的做法

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  1.准备用料

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  2.将莲子薏米芡实用清水洗净

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  3.放入大碗，加入500毫升清水

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  4.加入龙眼肉

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  5.放入电炖盅，隔水炖煮一夜

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  6.第二天，烂熟

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  7.盛出，用枸杞葡萄干点缀，加蜂蜜调味食用

小贴士

也可以直接放在火上，烧开后转微火煮1小时。
此为一次量。
莲子不一定非得用红莲，白莲子也可以