健康功效

金针菇:活血化瘀
白菜:活血化瘀
羊肉:保护神经系统

食材用料

肉滑奶汤火锅的做法

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  1.猪骨洗净放入清水中浸泡出血水。

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  2.将猪骨放入锅中加入适量清水。

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  3.加入葱段和姜片。

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  4.大火烧开用手勺撇去浮沫。

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  5.盖盖转小火炖1个小时。

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  6.将适量大骨汤放入火锅中加适量牛奶调制成奶汤。

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  7.豆腐包摆盘。

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  8.金针菇洗净摆盘。

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  9.羊肉切薄片。

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  10.牛肉切薄片。

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  11.笔管鱼洗净摆盘。

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  12.白玉菇洗净摆盘。

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  13.将鸡胸肉剁成肉荣。

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  14.将剁好的肉荣放入大碗中加入盐和白胡椒粉。

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  15.搅拌均匀。

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  16.再分多次加入葱姜水，一次不要加太多，加上火顺着一个方向开始搅拌，直到把水全搅拌进肉中再加水，300克鸡肉加了250ml葱姜水。

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  17.再打入一个蛋清。

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  18.绞打均匀。

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  19.将绞打好的肉滑放入盘中。

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  20.中间放上蛋黄即可。

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  21.将花生酱和芝麻酱放入碗中加入盐和适量清水懈开。，再加豆腐乳和辣椒油拌匀。

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  22.将适量酱汁放入味碟中加适量葱末和香菜末拌匀即可蘸食涮料。

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  23.吃的时候，先用小勺挖适量吃的时候。

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  24.待肉滑浮起即可食用。

小贴士

制作肉滑，往肉荣中加葱姜水是一次不要加太多，分次打入。
肉一定要剁的非常细。