健康功效

金针菇:低蛋白质
海带:清热
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌

食材用料

金针菇拌海带的做法

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  1.海带丝和金针菇比例1:1，量就看大家胃口了

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  2.水烧开，在放入海带、金针菇炒水后，用凉开水冷却、滤干

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  3.准备好青椒、胡萝卜、大葱、大蒜

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  4.青椒、胡萝卜、大葱切丝，大蒜切末

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  5.辣椒粉、盐、糖、鸡精

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  6.香油、色拉油、白醋

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  7.放入大的容器，根据个人口味调味，拌匀

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  8.拌好后一定要放入冰箱冷藏后再吃，口感更好