柠香蜜汁三文鱼的做法
健康功效
三文鱼:护眼明目、抗癌防癌
食材用料
三文鱼 | 柠檬汁 |
蜂蜜 | 盐 |
料酒 | 水淀粉 |
葱姜丝 |
柠香蜜汁三文鱼的做法
1.三文鱼切厚片放碗中,加葱姜丝、盐、少许料酒。
2.再挤入适量鲜柠檬汁。
3.加点水淀粉拌匀。
4.腌10分钟入味。
5.平底锅倒油烧至温热,放入腌好的三文鱼,用中火,煎至表面变色即可,时间不要太长免得破坏鱼肉的营养。
6.煎好,摆盘,淋上蜂蜜就OK啦,黄瓜切成连刀片,摆在盘边装饰下,很漂亮吧。
三文鱼:护眼明目、抗癌防癌
三文鱼 | 柠檬汁 |
蜂蜜 | 盐 |
料酒 | 水淀粉 |
葱姜丝 |
1.三文鱼切厚片放碗中,加葱姜丝、盐、少许料酒。
2.再挤入适量鲜柠檬汁。
3.加点水淀粉拌匀。
4.腌10分钟入味。
5.平底锅倒油烧至温热,放入腌好的三文鱼,用中火,煎至表面变色即可,时间不要太长免得破坏鱼肉的营养。
6.煎好,摆盘,淋上蜂蜜就OK啦,黄瓜切成连刀片,摆在盘边装饰下,很漂亮吧。
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