紫菜包饭的做法
健康功效
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
鸡蛋:护眼明目
黄瓜:清热
食材用料
寿司紫菜 | 温热米饭 |
胡萝卜 | 鸡蛋 |
肉松 | 火腿条 |
鱼露 | 黄瓜 |
白芝麻 | 寿司醋 |
芝麻油 | 盐 |
水 |
紫菜包饭的做法
1.胡萝卜、黄瓜、火腿条切成小条状;
2.胡萝卜、黄瓜、火腿条切成小条状;
3.鸡蛋打散加入适量的盐;
4.鸡蛋打散加入适量的盐;
5.再加入1勺半的开水用打蛋器搅打均匀,此时热锅中下一小勺的油将不粘平底锅抹匀;
6.小火倒入蛋液迅速摇匀锅中的蛋液成薄片状,煎至边上都凝固;
7.将蛋一半盖到另一面上,即将没有煎的一面对折,稍微再煎几秒盛出备用;
8.火腿条用煎蛋剩下的一点油稍微煎一下;(此步骤也可忽略)
9.胡萝卜放入开水中焯水至熟;
10.焯好的胡萝卜放在吸油纸上吸去水分,蛋皮切成条;
11.米饭中加入1小勺寿司醋、1小勺芝麻油、1小勺鱼露、1大勺白芝麻拌匀;
12.寿司紫菜放在寿司卷帘上,放上米饭压匀使其均匀的铺在寿司紫菜上,再码上胡萝卜、黄瓜、蛋皮、火腿条、肉松;
13.用寿司卷帘把紫菜卷起,卷的过程中一定要压实,然后卷成条型;
14.用刀切成1.5cm厚的片装盘即可。
15.刀上抹油或抹凉开水,切成1.5cm厚的片装盘即可。
小贴士
1、黄瓜可以用菠菜代替,处理方法和胡萝卜一样,焯好的菠菜要挤干水分;
2、鸡蛋不要两面都煎,煎好一面直接对折焖熟即可,这样鸡蛋会更嫩;
3、米饭中的寿司醋可以自己调整,以免太酸;
4、米饭铺在寿司紫菜上时一定要铺均匀并且要压实,这样切的时候不容易散开;
5、卷寿司的时候也要卷实,使其不容易散;
6、因为米饭比较黏,切寿司的时候可以在刀的两边稍微抹上少许的油或水,这样可以切除形状好看的寿司。
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