蒸酿苦瓜的做法
健康功效
苦瓜:明目
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
苦瓜 | 瘦肉 |
胡萝卜 | 葱 |
盐 | 生抽 |
生粉 | 胡椒粉 |
玉米油 |
蒸酿苦瓜的做法
1.将瘦肉剁碎,胡萝卜擦成细丝,加入少许生粉、盐、生抽、胡椒粉、葱末等腌制片刻
2.苦瓜洗净,掏空内部的籽,切成圈圈。(切记不要太厚噢,容易蒸不透呢!)
3.用勺子把瘦肉泥酿入苦瓜圈内。(很好玩^^)
4.凉水下锅蒸30分钟就可以吃咯!
苦瓜:明目
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
苦瓜 | 瘦肉 |
胡萝卜 | 葱 |
盐 | 生抽 |
生粉 | 胡椒粉 |
玉米油 |
1.将瘦肉剁碎,胡萝卜擦成细丝,加入少许生粉、盐、生抽、胡椒粉、葱末等腌制片刻
2.苦瓜洗净,掏空内部的籽,切成圈圈。(切记不要太厚噢,容易蒸不透呢!)
3.用勺子把瘦肉泥酿入苦瓜圈内。(很好玩^^)
4.凉水下锅蒸30分钟就可以吃咯!
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