昆布土鸡鱿鱼煲的做法
健康功效
鱼丸:护齿、保护骨骼
食材用料
鱿鱼干 | 鱼丸 |
昆布 | 笨鸡 |
葱 | 姜 |
盐 | 清水 |
昆布土鸡鱿鱼煲的做法
1.鱿鱼干用适量碱水泡发。
2.将泡的鱿鱼干去膜,打上十字花刀。
3.将鱿鱼头和须切段。
4.笨鸡斩块洗净。
5.昆布用温水泡软。
6.将泡好的昆布切段。
7.将笨鸡放入砂锅中加适量清水煮开。
8.撇去浮沫。
9.加入葱段和姜块。
10.盖盖转小火炖1个小时。
11.再加入昆布段。
12.加入鱿鱼干盖盖再炖30分钟。
13.最后加入鱼丸和少许盐。
14.盖盖再炖10分钟关火即可。
小贴士
碱水泡过的鱿鱼干一定要多洗几遍。
昆布表面的粘液一定要洗掉。
盐不要加太早。
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