健康功效

南瓜:低蛋白质

食材用料

黄玫瑰花馒头的做法

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  1.南瓜去皮切块

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  2.微波炉高火叮10分钟，趁热用勺子压成泥

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  3.加酵母粉开启面包机和面功能

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  4.和成光滑的南瓜面团放温暖处饧发

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  5.饧发至原来的2倍大

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  6.面板上充分揉匀排气揉成光滑的面团，分成大小均匀的剂子

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  7.5个一组擀成原片状依次排好，中间放一个细长条（花芯）

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  8.从下往上卷起中间压出痕迹，用手或用刀从中间切断

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  9.依次做好玫瑰花生胚二次饧发30分钟

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  10.蒸锅做凉水大火烧开转中火蒸20分钟再虚蒸5分钟

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  11.纯天然色黄橙橙的南瓜玫瑰花馒头出锅了

小贴士

蒸出的南瓜泥水分很大，我这个用量和面的时候基本上不用加水了。