健康功效

菠菜:护眼明目、抗癌防癌
猪肝:利尿

食材用料

菠菜猪肝粥的做法

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  1.准备好食材

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  2.将水和米放入锅中大火烧开，转小火煮30min

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  3.猪肝切成小块备用

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  4.菠菜在沸水中烫漂10S

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  5.烫好的菠菜捞出控水，切成小块

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  6.煮粥的过程中搅拌几遍，这样可以防止糊锅，粥更加粘稠。煮好的煮中加入猪肝继续煮1min

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  7.加入食盐、菠菜煮1min，搅拌均匀即可

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  8.粥粥煮好啦