健康功效

杏鲍菇:低蛋白质
米饭:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

菌香北极虾焗饭的做法

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  1.杏鲍菇洗净切小粒。

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  2.北极虾解冻洗净。

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  3.热锅下油放入葱花爆香。

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  4.加入杏鲍菇炒香。

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  5.加入北极虾。

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  6.翻炒出香味。

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  7.加北极虾拣出，放入米饭翻炒至米饭颗粒分明。

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  8.加入酱油，盐和黑胡椒粉炒香。

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  9.将炒好的米饭放入焗碗中压平。

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  10.放入北极虾。

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  11.均匀的撒上一层马苏里奶酪。

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  12.烤箱预热，170度，放入焗碗中层烤5到7分钟即可。

小贴士

焗饭的时间根据烤箱的大小灵活掌握。