健康功效

虾:护眼明目、抗癌防癌

食材用料

西兰花炒虾仁的做法

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  1.准备适量的虾和一小颗西兰花

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  2.虾去壳留尾部的虾肉

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  3.西兰花切成小块

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  4.锅中加入适量的清水烧开，放入西兰花绰水

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  5.将绰好水的西兰花过一下冷水

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  6.锅中倒入适量的食用油加热，放入虾仁和绰好水的西兰花快速翻炒，加入适量的食盐，出锅前略加一点鸡精提味即可出锅食用了，有虾鸡精也可以不加