健康功效

南瓜:低蛋白质

食材用料

香煎南瓜饼的做法

• 

  1.南瓜洗净切小块，入锅加适量清水煮开。

• 

  2.煮好的南瓜压成泥。

• 

  3.面粉150克在加入糯米粉50克（加糯米粉会比较Q点）细砂糖适量、接着加入南瓜泥。

• 

  4.揉成面团。

• 

  5.紫薯泥是提前做好的。

• 

  6.捏成小饼，包入紫薯泥

• 

  7.再捏成小圆球。

• 

  8.用手压成饼状，裹上白芝麻就可以上锅啦。

• 

  9.平底锅上火热油，（用小火煎）在放入饼煎成金黄色即可。。

• 

  10.煎好一面翻过来煎另一面。成金黄色即可出锅。

• 

  11.早餐配豆桨。或是配下午茶。。还真是不错呀。。