健康功效

午餐肉:保护神经系统
黄瓜:清热

食材用料

午餐肉拌黄瓜的做法

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  1.材料洗净准备。

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  2.用蒜臼子将大蒜捣烂，过程中加少量食盐可使大蒜更容易被捣碎更细腻。

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  3.午餐肉开罐切大丁，开罐时如果只开了一面是很难倒出来的，两面都开透了气一倒就出来了。

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  4.黄瓜中间一剖两半，大刀用力拍碎，再斜刀切块。

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  5.炒锅内放油，油热后倒入午餐肉炸熟。

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  6.炸的过程中要用小火慢炸，你会发现油量并没有少掉，反而有所增加，这是因为午餐肉本身所含的脂肪被炸出来了。

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  7.炸到肉丁变红并且表皮酥脆后即可用漏勺捞出。

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  8.将拍好的黄瓜炸好的午餐肉还有捣好的蒜泥倒入盆中，加入香菜段，盐，味极鲜，耗油，香油，拌匀即可。

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  9.完成。

小贴士

午餐肉炸过后吸汤汁的能力特强，好像海绵，因此最好吃的时候一块黄瓜一块肉一起入口。