西兰花炒虾仁的做法
健康功效
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
食材用料
西兰花 | 虾仁 |
料酒 | 蚝油 |
盐 |
西兰花炒虾仁的做法
1.材料:西兰花、虾仁(已清洗)
2.将西兰花掰成小朵清洗清洗,捞出。
3.随后,将清洗好的西兰花下入沸水中焯开至断生,捞出。
4.烧锅倒油烧热,下入虾仁,加适量的料酒。
5.翻炒翻炒。
6.接着,合入焯好的西兰花翻炒一下。
7.然后,加适量的蚝油。
8.加适量的盐。
9.调味炒匀,即成。
10.出锅,装盘。
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
西兰花 | 虾仁 |
料酒 | 蚝油 |
盐 |
1.材料:西兰花、虾仁(已清洗)
2.将西兰花掰成小朵清洗清洗,捞出。
3.随后,将清洗好的西兰花下入沸水中焯开至断生,捞出。
4.烧锅倒油烧热,下入虾仁,加适量的料酒。
5.翻炒翻炒。
6.接着,合入焯好的西兰花翻炒一下。
7.然后,加适量的蚝油。
8.加适量的盐。
9.调味炒匀,即成。
10.出锅,装盘。
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