健康功效

银耳:保护神经系统
枸杞子:护眼明目、抗癌防癌

食材用料

银耳羹的做法

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  1.银耳有滋阴润肺、嫩肤美容的功效。

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  2.准备食材

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  3.冰糖可按口味，我本人喜欢淡淡的，不要太甜。

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  4.银耳用冷水发泡两小时，洗净去蒂和杂质，放入砂锅加水炖。

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  5.煮沸后加枸杞子和冰糖，转小火继续炖。

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  6.把银耳炖得软软的稠稠的，盛入碗中就可以食用了。

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  7.有时炖好后，我会在锅里放入珍珠末，搅拌均匀，让珍珠末完全融入银耳羹内，再开始食用。美白嫩肤哦。