面筋炒夜开花的做法
健康功效
白糖:低蛋白质
食材用料
面筋 | 夜开花 |
葱段 | 生抽 |
白糖 | 盐 |
鸡精 |
面筋炒夜开花的做法
1.材料:面筋、夜开花
2.葱段
3.将面筋放在案板上切开。
4.用开水泡一下,待用。
5.将夜开花去皮清洗一下。
6.放在案板上切成滚刀块,待用。
7.烧锅倒油烧热,下入泡好的面筋,加适量的生抽。
8.翻炒翻炒。
9.随后,合入切好的夜开花翻炒一下。
10.接着,加适量的水煮开、煮至夜开花断生熟软。
11.然后,加适量的白糖。
12.加少许盐。
13.加少许鸡精。
14.调味炒匀,搁入葱段,即成。
15.出锅,装盘。
0条评论