admin 捞汁手撕肉的做法
健康功效
南瓜:低蛋白质
食材用料
| 拆骨肉 | 南瓜 |
| 珍选捞汁 |
捞汁手撕肉的做法
1.材料：拆骨肉，南瓜
2.瓜去皮去囊，用擦丝器擦成丝，入开水锅焯一下。（南瓜比较硬，用擦丝器更省时省力，南瓜入锅时间不能长，否则就软烂成碎末了）
3.大骨上拆下来的肉，撕成细条
4.沥干水份的南瓜丝和肉
5.加珍选捞汁拌匀。
6.吃的时候撒上葱花拌匀
小贴士
珍选捞汁放入冰箱冷藏半小时口感更好
南瓜:低蛋白质
| 拆骨肉 | 南瓜 |
| 珍选捞汁 |
1.材料：拆骨肉，南瓜
2.瓜去皮去囊，用擦丝器擦成丝，入开水锅焯一下。（南瓜比较硬，用擦丝器更省时省力，南瓜入锅时间不能长，否则就软烂成碎末了）
3.大骨上拆下来的肉，撕成细条
4.沥干水份的南瓜丝和肉
5.加珍选捞汁拌匀。
6.吃的时候撒上葱花拌匀
珍选捞汁放入冰箱冷藏半小时口感更好
0条评论