南瓜炒鸡的做法
健康功效
南瓜:低蛋白质
鸡腿:保护神经系统
食材用料
南瓜 | 鸡腿 |
蒜 | 葱花 |
油 | 盐 |
糖 |
南瓜炒鸡的做法
1.全家福,差了葱花。
2.先把鸡腿腌好后,下锅煎香,煎得成有点金黄色。不用全熟,五六成熟也可以。
3.把鸡煎好后,捞起。下放蒜瓣,爆香。
4.蒜香后,放切粒的南瓜。煎香,煎得微微金黄。
5.接着放之前煎过鸡,一起炒。接着放点水,闷一下。
6.加盐,糖调味。下了葱花。
7.可以上桌咯。
南瓜:低蛋白质
鸡腿:保护神经系统
南瓜 | 鸡腿 |
蒜 | 葱花 |
油 | 盐 |
糖 |
1.全家福,差了葱花。
2.先把鸡腿腌好后,下锅煎香,煎得成有点金黄色。不用全熟,五六成熟也可以。
3.把鸡煎好后,捞起。下放蒜瓣,爆香。
4.蒜香后,放切粒的南瓜。煎香,煎得微微金黄。
5.接着放之前煎过鸡,一起炒。接着放点水,闷一下。
6.加盐,糖调味。下了葱花。
7.可以上桌咯。
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