健康功效

南瓜:低蛋白质
鸡腿:保护神经系统

食材用料

南瓜炒鸡的做法

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  1.全家福，差了葱花。

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  2.先把鸡腿腌好后，下锅煎香，煎得成有点金黄色。不用全熟，五六成熟也可以。

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  3.把鸡煎好后，捞起。下放蒜瓣，爆香。

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  4.蒜香后，放切粒的南瓜。煎香，煎得微微金黄。

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  5.接着放之前煎过鸡，一起炒。接着放点水，闷一下。

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  6.加盐，糖调味。下了葱花。

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  7.可以上桌咯。