健康功效

山药:益肾固精
猪油:抗癌防癌

食材用料

山药八宝饭的做法

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  1.1.药洗净蒸熟，去皮，把山药捣成泥

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  2.2.山药泥里面加入高筋面粉50G和20G白糖和10G猪油搅拌均匀

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  3.3. 拿个小碗把猪油均匀的涂在碗上，摆上红枣和葡萄干，然后取一半山药放入碗中，压紧，接着铺上

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  4.3. 拿个小碗把猪油均匀的涂在碗上，摆上红枣和葡萄干，然后取一半山药放入碗中，压紧，接着铺上一层豆沙，然后把剩下的山药泥铺在豆沙上面压紧就可以了

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  5.4.放入烧开的水中大火蒸15分钟

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  6.5.等稍微凉一点倒扣盆子里面就完成啦