马蹄山药筒骨汤的做法
健康功效
山药:益肾固精
食材用料
猪筒骨 | 马蹄 |
山药 | 胡萝卜 |
红枣 | 盐 |
姜 |
马蹄山药筒骨汤的做法
1.马蹄适量
2.猪筒骨一要斩段
3.胡萝卜2根,山药一节(大约300克)
4.马蹄 、山药削皮洗净,山药切小段,均用清水泡着
5.胡萝卜削皮切滚刀块
6.筒骨用沸水焯去污水
7.洗净沥干备用
8.红枣几颗用清水泡软(量随自己喜欢)
9.将所有材料,除山药外全部冷水下锅煲2小时
10.最后将山药放进去煲至软烂,加少许盐就可以了(不用放味精)
11.一道营养清甜的汤
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