admin 地瓜汤圆的做法
健康功效
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
红薯:宽肠通便
红糖:补血
食材用料
| 紫薯 | 红薯 |
| 糯米粉 | 红枣 |
| 枸杞 | 砂糖 |
| 红糖 |
地瓜汤圆的做法
1.红薯和紫薯削皮切块上锅蒸熟
2.将红薯碾成薯泥
3.加入适量砂糖搅拌均匀
4.逐渐加入糯米粉
5.最后搓成面团备用
6.紫薯加入砂糖碾成薯泥，搓成小小的丸子备用
7.取适量的红薯面，将紫薯馅包入
8.搓成汤圆备用
9.煮开1500ml水，加入红糖，枸杞，红枣，等红糖融化后加入汤圆
10.等汤圆浮上来就ok了
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
红薯:宽肠通便
红糖:补血
| 紫薯 | 红薯 |
| 糯米粉 | 红枣 |
| 枸杞 | 砂糖 |
| 红糖 |
1.红薯和紫薯削皮切块上锅蒸熟
2.将红薯碾成薯泥
3.加入适量砂糖搅拌均匀
4.逐渐加入糯米粉
5.最后搓成面团备用
6.紫薯加入砂糖碾成薯泥，搓成小小的丸子备用
7.取适量的红薯面，将紫薯馅包入
8.搓成汤圆备用
9.煮开1500ml水，加入红糖，枸杞，红枣，等红糖融化后加入汤圆
10.等汤圆浮上来就ok了
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