健康功效

银耳:保护神经系统
红枣:补脾胃、益气血
冰糖:和胃

食材用料

大枣银耳汤的做法

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  1.银耳用温水泡发摘去根蒂摘成小朵，大枣清洗干净。准备好冰糖。

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  2.砂锅放入热水，中火煮开转小火煮40分钟左右。

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  3.然后在放入大枣和冰糖。

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  4.在煮20分钟左右至大枣完全熟透即可。

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  5.煮好的汤稍微晾一下就可以食用了。

小贴士

1、红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。虽然红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃

2、另外，每次吃枣，最好别超过大个10颗，小个20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。

3、但要发挥大枣的功效，一在坚持（坚持每天都吃）；二在吃法（不同吃法有不  同奇效）。

4、红枣在补，但是身体调节好了就不用天天都吃了。否则也是物极必反。

5、红枣调节气血，促进血液循环，对贫血体虚的人有一定的作用。