健康功效

圆茄子:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

肉馅蒸茄子的做法

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  1.圆茄子切厚片

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  2.肉馅加盐、酱油、五香粉、香油、食用油、水、料酒顺时针搅拌（因为不吃葱，所以没有放葱姜）

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  3.把拌好的肉馅薄薄的摸在茄子上

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  4.涂好肉馅的茄子合体

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  5.因为有多的肉馅，我拿了一根青椒去掉头掏空，塞入肉馅

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  6.上蒸锅蒸，一个小时左右，用筷子能差穿，茄子很松软就可以了（可能肉馅有些淡，出锅的时候尝了下有些淡，我淋了些生抽又闷了一会）

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  7.出了很多水，熟了

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  8.一些汤汁两块茄子，我最爱的拌饭ok了

小贴士

1、其实如果有高压锅，半个小时左右就可以搞定，无奈俺不太敢用内个
2、茄子最好稍微厚点，肉稍微少一些，要么最后吃的时候感觉都是肉
3、如果觉得茄子没味，最后可以淋些生抽撒一点点盐在上面的茄子上，然后把汁拿勺子淋几遍到茄子上（果断是盗版 自己发挥版，很多不足，慢慢完善）