蒜香荷兰豆的做法
健康功效
荷兰豆:低蛋白质
食材用料
荷兰豆 | 蒜末 |
盐 | 鸡精 |
蒜香荷兰豆的做法
1.材料:荷兰豆(已摘洗干净)、蒜末
2.将已摘洗干净的荷兰豆下入沸水中焯开至断生,捞出。
3.烧锅倒油烧热,下入蒜末炝锅。
4.接着,合入焯好的荷兰豆翻炒翻炒。
5.然后,加适量的盐。
6.加适量的鸡精。
7.调味炒匀,即可。
8.出锅,装盘。
荷兰豆:低蛋白质
荷兰豆 | 蒜末 |
盐 | 鸡精 |
1.材料:荷兰豆(已摘洗干净)、蒜末
2.将已摘洗干净的荷兰豆下入沸水中焯开至断生,捞出。
3.烧锅倒油烧热,下入蒜末炝锅。
4.接着,合入焯好的荷兰豆翻炒翻炒。
5.然后,加适量的盐。
6.加适量的鸡精。
7.调味炒匀,即可。
8.出锅,装盘。
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