admin 番茄水煮鱼的做法
健康功效
草鱼:平肝熄风、和胃、温中
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
食材用料
| 草鱼 | 番茄酱 |
| 植物油 | 盐 |
| 料酒 | 葱姜 |
| 花椒粒 | 胡椒粉 |
| 白糖 | 淀粉 |
番茄水煮鱼的做法
1.食材：番茄酱 草鱼 水发黑木耳 葱姜大蒜 淀粉 植物油 盐 料酒 白糖 粉皮 花椒粒 胡椒粉 西红柿 酱油
2.把草鱼洗净收拾干净，从中间切开
3.用刀切薄片
4.用淀粉料酒盐抓均匀腌制10分钟以上
5.把葱姜大蒜洗净切片和段，西红柿洗净切片
6.粉皮洗净切条
7.热锅凉油加葱姜大蒜炒出香味
8.加番茄酱翻炒
9.加鱼头和鱼骨煮一会
10.加鱼片
11.加黑木耳大火烧开
12.加西红柿片
13.加粉皮一起大火烧开
14.加鸡精
15.加胡椒粉调味出锅，热锅凉油，油热6成加花椒粒爆出香味，浇在鱼片上即可
小贴士
鱼可以用草鱼也可以用花鲢鱼
鱼骨可以先加进锅里熬制入味
再加鱼片
喜欢吃辣椒的可以加辣椒一起熬制汤汁
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