凉拌毛豆的做法
健康功效
毛豆:润燥
花椒:温中
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
毛豆 | 花椒 |
大料 | 干辣椒 |
香叶 | 玉米油 |
胡椒粉 | 调味汁 |
香醋 | 蒸鱼豉油 |
姜片 | 姜末 |
蒜末 | 白糖 |
凉拌毛豆的做法
1.准备好原料,毛豆洗净,剪去两端;
2.大蒜去皮切碎,生姜去皮切碎,干辣椒洗净剪成丝,花椒准备好;
3.煮毛豆用的香料,生姜洗净去皮切片,花椒,大料,香叶准备好;
4.锅中放入毛豆,加入水;
5.放入煮毛豆的香料;
6.加入盐;
7.放入一勺油,大火煮开后,中火煮两分钟;
8.关火后捞出,过两遍冷水,浸泡在凉开水中两分钟;
9.毛豆控干水,放入大点的容器中;
10.放入盐,少许糖,香醋,蒸鱼豉油,史云生调味汁;
11.放入蒜末,姜末;
12.炒锅烧热放油,放入花椒炸香,关火后放入辣椒丝;
13.把锅中的热油浇在毛豆和佐料上;
14.拌均匀即可,放入冰箱冷藏30分钟,再食用,味道更佳!
小贴士
1、煮毛豆放油为了煮出的毛豆颜色更漂亮,不变色;
2、拌好的毛豆入冰箱冷藏30分钟味道更棒,口感更好!
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