健康功效

米饭:低蛋白质

食材用料

肉丁豌豆盖浇饭的做法

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  1.红米用矿泉水冲洗，最多2次。用矿泉水浸泡30分钟。连浸泡的矿泉水一起煮饭，煮好后焖30分钟再揭盖。里脊肉洗净切丁，加入盐、加饭酒、淀粉腌制 10分钟。胡萝卜去皮切丁，香菇洗净去蒂切丁。

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  2.油锅烧热，放入豌豆炒软、再放入胡萝卜煸炒。放入一点盐炒匀。出锅备用。

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  3.余油烧热，放入葱花爆香

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  4.加入香菇丁煸炒出香味

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  5.放入肉丁炒散变色

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  6.加入生抽、美极鲜、黄豆酱、蚝油、香油炒匀。

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  7.再加入黄瓜丁、炒好的胡萝卜、豌豆煸炒，加入盐、鸡粉炒匀调味。盛出浇在米饭上即可

小贴士

可以用白米饭代替红米。