admin 红薯莲子粥的做法
健康功效
糯米:敛汗
红薯:宽肠通便
红枣:补脾胃、益气血
食材用料
| 糯米 | 红薯 |
| 红枣 | 红豆 |
| 莲子 | 花豆 |
| 冰糖 |
红薯莲子粥的做法
1.材料：红薯 莲子 红枣 糯米 红豆 白糖 花豆
2.红豆用水泡几小时
3.红枣花豆莲子泡泡洗净
4.糯米洗净，
5.红薯洗净去皮，切块
6.所有食材放入高压锅，
7.加水。
8.合上盖子，大火煮10分钟关火，
9.待排气完毕后即可吃的时候调入蜂蜜或白糖
小贴士
那红豆最好多泡泡
喜欢吃百合的可以放些
糯米:敛汗
红薯:宽肠通便
红枣:补脾胃、益气血
| 糯米 | 红薯 |
| 红枣 | 红豆 |
| 莲子 | 花豆 |
| 冰糖 |
1.材料：红薯 莲子 红枣 糯米 红豆 白糖 花豆
2.红豆用水泡几小时
3.红枣花豆莲子泡泡洗净
4.糯米洗净，
5.红薯洗净去皮，切块
6.所有食材放入高压锅，
7.加水。
8.合上盖子，大火煮10分钟关火，
9.待排气完毕后即可吃的时候调入蜂蜜或白糖
那红豆最好多泡泡
喜欢吃百合的可以放些
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