海苔花生的做法
健康功效
白糖:低蛋白质
食材用料
海苔 | 花生米 |
花生油 | 盐 |
白糖 |
海苔花生的做法
1. 挑选无霉坏的花生米。
2.用流水冲洗上面的浮灰。
3. 捞出沥水。
4. 热锅冷油,花生米凉油下锅。
5. 用小火慢炸。
6. 用铲子翻炒,让其受热均匀。
7.到花生炸开的声音即可关火捞出。
8.把海苔放入过油,快速翻面炸好捞出。
9.把海苔用剪刀剪成小块。
10.加入少许的盐或白糖拌匀即可。
小贴士
发霉的花生里面有黄曲霉,致癌的不能吃。
白糖:低蛋白质
海苔 | 花生米 |
花生油 | 盐 |
白糖 |
1. 挑选无霉坏的花生米。
2.用流水冲洗上面的浮灰。
3. 捞出沥水。
4. 热锅冷油,花生米凉油下锅。
5. 用小火慢炸。
6. 用铲子翻炒,让其受热均匀。
7.到花生炸开的声音即可关火捞出。
8.把海苔放入过油,快速翻面炸好捞出。
9.把海苔用剪刀剪成小块。
10.加入少许的盐或白糖拌匀即可。
发霉的花生里面有黄曲霉,致癌的不能吃。
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