admin 双薯沙拉的做法
健康功效
红薯:宽肠通便
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
苦菊:清热解毒
食材用料
| 红薯 | 紫薯 |
| 苦菊 | 鸡蛋 |
| 红皮萝卜 | 牛奶 |
| 沙拉酱 |
双薯沙拉的做法
1.准备所需食材
2.将红薯、紫薯去皮切成丁
3.入锅蒸熟
4.先将鸡蛋在另一锅内烧熟后切成丁（早上起来在一边炒吐司菜的同时进行），留两个小半份的作装饰用
5.依次将红薯丁、紫薯丁、鸡蛋丁和苦菊（切段）放入大碗内
6.取一碗内挤入沙拉酱
7.加入少许牛奶，搅拌均匀，调成稀点的糊状
8.倒入所有食材内
9.将所有食材搅拌均匀，装盘即可
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