admin 松仁玉米的做法
健康功效
红萝卜:低蛋白质
食材用料
| 甜玉米 | 熟松子 |
| 豌豆 | 红萝卜 |
| 鲜牛奶 | 盐和油 |
松仁玉米的做法
1.玉米剥好，用清水红洗净，红萝卜卜皮洗净切丁备用松子去壳去皮备用，豌豆去皮洗净备用
2.锅中放入适量水加少许盐和2滴食，水开锅后倒入豌豆和红萝卜煮至7成熟捞出备用；
3.锅中倒入适量油，油热后倒入玉米翻炒
4.翻炒几下后，加入豌豆和红萝卜一起翻炒几下
5.加入松子和盐一起翻炒均匀，倒入准备好的鲜牛奶，小火煮至看不到牛奶汁即可出锅
红萝卜:低蛋白质
| 甜玉米 | 熟松子 |
| 豌豆 | 红萝卜 |
| 鲜牛奶 | 盐和油 |
1.玉米剥好，用清水红洗净，红萝卜卜皮洗净切丁备用松子去壳去皮备用，豌豆去皮洗净备用
2.锅中放入适量水加少许盐和2滴食，水开锅后倒入豌豆和红萝卜煮至7成熟捞出备用；
3.锅中倒入适量油，油热后倒入玉米翻炒
4.翻炒几下后，加入豌豆和红萝卜一起翻炒几下
5.加入松子和盐一起翻炒均匀，倒入准备好的鲜牛奶，小火煮至看不到牛奶汁即可出锅
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