苦藠棒骨汤的做法
健康功效
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
苦藠 | 棒骨 |
姜 | 番茄 |
胡椒粉 | 盐 |
白醋 |
苦藠棒骨汤的做法
1.苦藠去皮,洗净
2.番茄去皮切块
3.棒骨和肉皮洗净血污沥干
4.棒骨焯水,冲洗干净
5.锅入加入适量的水,下入棒骨块,肉皮和生姜片,大火烧开后撇去浮末,滴入几滴醋,小火慢炖2小时
6.加入番茄块
7.加入苦藠继续1小时
8.至肉软烂,调入适量的盐即可
小贴士
小火慢炖可以让汤的营养更丰富
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
苦藠 | 棒骨 |
姜 | 番茄 |
胡椒粉 | 盐 |
白醋 |
1.苦藠去皮,洗净
2.番茄去皮切块
3.棒骨和肉皮洗净血污沥干
4.棒骨焯水,冲洗干净
5.锅入加入适量的水,下入棒骨块,肉皮和生姜片,大火烧开后撇去浮末,滴入几滴醋,小火慢炖2小时
6.加入番茄块
7.加入苦藠继续1小时
8.至肉软烂,调入适量的盐即可
小火慢炖可以让汤的营养更丰富
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